サプリ・健康
産後にウエストが気になり、トレーニング方法を教えてほしいです。
自己肯定感が元々低い自分が唯一肯定できる場所がウエストの細さだったのに、産後ウエストが悲しいことになっています…
皆さんトレーニングとか何してますか？
- な🌻(2歳0ヶ月, 4歳0ヶ月)
にゃん
めっちゃわかります…
私もお腹のくびれが
まだ自分の中で肯定できる箇所でしたが
帝王切開後、ほぼなくなりました🥲
しかもお腹もなんだかポッコリな感じで…
YouTubeのトレーナーさんの動画を見ながら有酸素運動したり、腹筋したりしています🥺
☽
全く同じですー
私も唯一自信持てるのがウエストだったのに全然妊娠前のウエストに戻らないし肋骨も開いたままで見るたびへこみます、、
インスタとかYouTubeでストレッチやトレーニングしたり姿勢改善するようにはしてます💦
simple mama
たけまりさんのYouTubeを観ながらストレッチをしたり、フラフープを毎日やるようにしています😊
コメント