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【至急!】最近お昼寝うまくできません。(夜泣きもあるので夜もうまく出…

【至急！】

最近お昼寝うまくできません。
(夜泣きもあるので夜もうまく出来ませんが😅)

午前に30～１時間、
午後に同じくらい眠れば良い方です。

午後の入眠がどんどん遅くなり、
今日は今(17時)寝ました😰
どうしたら良いですか？
30分位は寝かせるべきか、夜に影響しても嫌なので起こすべきでしょうか？

また、この問題は対策などなく、リズムが落ち着くのを見守るしか無いでしょうか？
寝ないとどうしてもイライラしちゃって可哀想です😭

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