サプリ・健康
意識的に運動してる方✨何してますか？？😊私は毎日エアロバイク40分漕いでます🚲
意識的に運動してる方✨
何してますか？？😊
私は毎日エアロバイク40分漕いでます🚲
- はじめてのママリ🔰(1歳10ヶ月, 5歳2ヶ月)
コメント
ねずこ🩵
運動してます！
朝ごはん前のエアロバイク20分🚲
おしり、腹筋、背中、胸、二の腕
日毎に筋トレをしつつ
エアロバイクをわたしも40ふん漕いでいます！
kaori
運動ではないかもしれませんが、お風呂の後に筋トレとストレッチしてます🎶
-
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
筋トレとストレッチ、素晴らしいです🥺✨
私はたまーーーにする日もあるんですが、ほぼできてないです🥲😂
毎日したら効果ありますよね💗- 1月23日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
エアロバイク仲間がいて嬉しいです💗
筋トレもかなりされてますね✨
私も見習わないと…！！😊
ねずこ🩵
私も嬉しいです！
エアロバイク負荷どれくらいにしてますか？🤔
はじめてのママリ🔰
16段階の10にしてます！
わかりにくくてすみません😂
ねずこ🩵
結構重たい感じですかね🤔
はじめてのママリ🔰
まぁまぁ重いです！
でも慣れたら意外といけます😊💗
ねずこ🩵
わ！、すごいです！！！✨
有酸素運動というより
筋トレ感覚ですかね😆
はじめてのママリ🔰
目的は有酸素運動なんですが、旦那が使ったら重くなってて、試しにやってみたら意外といけたのでそのままやってる感じです！😂