雑談・つぶやき

ゆるーくダイエット開始して4日目くらい。毎日300グラムくらいずつは落…

ゆるーくダイエット開始して4日目くらい。

毎日300グラムくらいずつは落ちてる😂

朝たくさん食べて、昼もまあ普通に食べて
間食はする時もあるししない時もあり、
夜はおかずは食べるけど、ごはんは茶碗に
三分の一。

野菜は毎食食べる、よく噛むは徹底。

甘いものも食べたくて買ったけど
意外と食べなくても済んでる😂


夜ご飯早いせいで娘たちが寝た後
絶対にお腹空く🙄

なるべく低カロリーのもの選ぶけど
さっき食べてからすごい後悔した。
明日からはやっば20時以降はやめよう。
飲み物はOKルール。

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