サプリ・健康

3人出産した身体はどこもぶよぶよで嫌気がさしたので腹筋4分脚やせ8分有…

3人出産した身体はどこもぶよぶよで嫌気がさしたので

腹筋4分
脚やせ8分
有酸素25分

をYouTubeで見ながらやっています！
今まで3日も続かなかったけど
毎日何かしら１つはやるようにしてます
(いつから始めたか記録してないので分からないですが
1週間は経ちました)

こんな少ない筋トレでも
体型変化はあるのでしょうか？？🥲

運動嫌いでなかなか動画数を増やせません🤫

• 運動
• 出産
• 画数
• 動画
• 体型