コメント
みは
便秘ではないですが、夜炭水化物抜きにして体重増えました(´；ω；`)
それからは夜は130gごはん食べてます。
時間を気にして遅くとも19時に食べ終えるようにしてます。
また、炭水化物の中でもパンや麺類は控えるようにしてます。(食べるときもあります)
これで今のところ体重キープしてます(>_<)
退会ユーザー
これは、私が試して改善された方法ですが、発酵食品をとる(納豆やキムチ等)寝起きに白湯を飲む、出なくてもてトイレに行く習慣をつける、お尻歩きをする…水をよく飲む…です😆私は相当な便秘もちで1週間でないことなんてザラでしたが、今は便秘知らずです(笑)
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
私、炭水化物抜きダイエットをしてない時は常に快便なんですが炭水化物抜きダイエットをすると便秘になるんです💧
その時にチキン南蛮さんの方法を試してみます☺️
ありがとうございます😊- 10月26日
こっちゃん
わたしは元々便秘もちですが、炭水化物なしダイエットしてたとき野菜炒めとか味噌汁とか、野菜系ばっかり食べていたので逆に快便になりましたよ（╹◡╹）！
ご飯もパンも一切食べなかったです。その代わり野菜炒めに春雨とかもちょっと食べてお腹満たすようにしたりしました。1ヶ月で3kg痩せて運動なんもしてないでまた食べちゃったのですぐリバウンドしちゃいましたが💦笑
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
私も炭水化物抜きダイエットの時は野菜炒めやサラダをいつも食べてるんですが
なぜか便秘になります😭
ダイエットしてない時は元々お米が大好きなのでそのせいなのか快便なんです😅
いざ炭水化物抜きダイエットをすると便秘になってしまい結局体重減らないどころか増えたりするんです😖
私には炭水化物抜きダイエットが合わないのかな？😫
ダイエット継続もなかなか難しいですよね😣- 10月26日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
私は普段から快便なんですが
炭水化物抜きダイエットをすると便秘になります😔
キャベツとか野菜をよく食べるようにしてるんですがなんででしょうね😭
食べる時間は主人の帰宅時間によりますが大体19時過ぎになります💔
やはり炭水化物抜くのは難しいのでしょうかね😖
みは
うちは結婚して8年ですが帰宅待たないので(^^;
妊娠関係なく自分の食べたいときに食べます笑
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
帰宅待たないの羨ましいです😫
うちの主人は待って欲しいタイプなので
お腹空かせながら待ってます😭