ままり
いきみ流しじゃなくていきみ逃しです😅
打ち間違えました😂
退会ユーザー
陣痛→痛みに集中しないように！
呼吸を整えることに集中すれば、
案外耐えられます！
いきみ逃し→陣痛より辛かった…
助産師さんが肛門あたりを抑えてくれたので、良かったけど、旦那とかだったら上手くできなそう。
コツを考える余裕がなかったです（笑）
ほんとにお腹下したときの💩が出そうな感覚です。。
意気込み→私は出産までの時間が長かったので、途中で負けそうになりましたが、その時に旦那さんが支えになってくれました❗️
分娩台に上がるまでが大変かなぁと個人的に思います。分娩台からはあとは産むだけだったから、気持ち的には余裕？でした😬
とにかく頑張る、これに尽きるかも（笑）
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ままり
痛みに集中しちゃったら、絶対パニックになりますよね😂
呼吸に集中、肝に銘じておきます！！
💩の感覚なんですね！！
本当に💩出ちゃいそう私😅😅
とにかく頑張ります！！！！✨
ありがとうございます😊- 1月16日
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退会ユーザー
私、多分分娩台で踏ん張ってる時、💩出ましたね、多分、、、（笑）
助産師さんはそんなの慣れてるから、気にもしてないかもしれません😂
恥ずかしい😂
頑張ってくださいね❣️
我が子はめちゃくちゃ可愛いです😍- 1月16日
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ままり
私も多分出ると思います…笑
私便通良いので自信あります💩笑
助産師さん、頼みます😂😂
出産はドキドキですが、我が子に会えるのめちゃくちゃ楽しみです😆！
本当にありがとうございます💖- 1月16日
ミミコロ
陣痛が来たときはひたすら自分で楽になりそうなところをテニスボールで押して、息をゆっくりフーっと吐くのを意識しました。
あとは赤ちゃんも苦しいから頑張って息を吐いて、酸素を送らないとと思ってました。
産婦人科で息を吐けば自然と吸えるから吐くのを意識するように言われてました。
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ままり
息を吐くことを意識したら良いんですね！！
確かに、赤ちゃんに酸素いかないと困る💦
ありがとうございます！！！✨- 1月16日
ミニー
いつでも陣痛来ていいように
好きな物食べまくってました😂
私はラーメン好きなので
食べてから病院行こうと思ったら陣痛きて行けなかったのが心残りになったので今度はそぉいうことがないようにしたいと思ってます！笑
ある意味、意気込みでした🤣
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ままり
陣痛来てから病院行くまでの時間は、やっぱり個人差とかあるですかね！！
私も出産前に食べたいもの食べておきます！！笑
ありがとうございます😊- 1月16日
4兄妹ママ👦🏻👦🏻👦🏻👧🏻
ひたすら深呼吸です！！
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ままり
深呼吸！！
私すぐパニックになりやすいので、ちょっと心配です😅
とにかく深呼吸しますね！！
ありがとうございます♪- 1月16日
あおちゃん
なんとなります！！！！笑
ビビりまくってたし、絶対気失うって思ってたけど、なんとかなりました！！！笑
がんばってください❤️！
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ままり
痛みに弱いタイプなので、だいぶ心配しています😅笑
なんとかなるさ精神を忘れずに、頑張ります🙋♀️💕
ありがとうございます✨- 1月16日
ののママ
息を吐くことに集中しました！
あとは、自分で楽な体勢を見つける！
私は横向いて丸まってるのが１番よかったです(^-^)
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ままり
とにかく息を吐いて、楽な体勢を見つけられるようにします！
横向いて丸まるの、やってみます♪
ありがとうございます😊- 1月16日
はじめてのママリ🔰
陣痛はひたすら呼吸法で乗り切りました😂
いきみ逃しはテニスボールで肛門を強く押してもらうと少し楽でしたが、ムリですwww
私は勝手にいきんで破水して子宮口全開になりました😅
しんどいですが、必ず終わりは来ます！頑張ってください🥺！
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ままり
いきみ逃し、やっぱり難しいんですね😂
助産師さんに、肛門をとにかく抑えてもらいます😂！
ありがとうございます😊💖
頑張ります！！✨- 1月16日
ママリ
いきむ時ドラマみたいに「うぁー」とかって大きい声出さないでください笑
声出すと力が逃げちゃうので、歯を食いしばっていきんだらいいですよ☺️
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ままり
叫ばないようにします😂😂
確かに、力抜けちゃいそうですね！！
歯折れない程度に食いしばります！！笑
ありがとうございます😊✨- 1月16日
退会ユーザー
深呼吸常に意識してました！
鼻から吸って口からゆっくり吐く感じです😌
あといきむ時は💩する時みたいな感じですね！
すっと産まれてきてくれると良いですね☺️
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ままり
やっぱり呼吸が大切なんですね！！
ゆっくり息吸えるかなあ😭
過呼吸になりそうで心配です💦
安産になるように赤ちゃんと頑張ります！！！✨- 1月16日
まちゃん
私の場合ですが
《陣痛の耐え方》
陣痛の耐え方はインスタ？の投稿で松岡修造法というものがあって陣痛が来ていてもまだまだ強い陣痛が来るからこんなの平気！！って思えば多少楽になるって書いてあっていざ実践しようと思ったら痛すぎてそれどころじゃなかったです😂
《いきみ逃し》
産院でも言われているかもしれないですが遠くにあるロウソクをふーーーっと消すような感じ（細く長い息）をしたら多少ですが楽になります！私の場合はまだいきんだらダメな時にいきみすぎて破水してしまったのでちゃんと先生の言う事を聞いた方が体力をあまり使わず産めれると思います😂
色々と不安だと思いますがゴールがあるのでそれに向かってとにかく頑張ってください👶🏻💗
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ままり
松岡修造法すごい🤣🤣
初めて聞きました🤣🤣
ロウソクを吹く感じ、頑張ってみます！！！✨
先生の言うことちゃんと聞きます！！！
赤ちゃんに会えるその時まで頑張ります！！！
ありがとうございます💕- 1月16日
Yu-mama
いきみ逃しは、ヨガの呼吸法でとにかく息を吐いてました。
意気込みは、赤ちゃんも頑張ってる！もうすぐ会える！
ですかね🤔
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ままり
マタニティヨガ、私もやってみます🧘♀️✨
呼吸法練習してみようかな、、！
赤ちゃんも頑張ってると考えたら頑張れそうです！！✨
ありがとうございます💕- 1月16日
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Yu-mama
マタニティヨガいいと思いますよ！
私はそのおかげでいきみ逃しは褒められましたが、まさかの私と娘のタイミングが合わず１時間、いきみました😅
出産、頑張って下さいね！- 1月16日
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ままり
いきむのも、赤ちゃんとのタイミングがあるんですね！！！
ひゃーーー、タイミング合わせられるように頑張ってみます✨！！
ありがとうございます😭💖- 1月16日
あやか
いきみ逃しの楽な姿勢、呼吸法などYouTubeで結構アップしてるので見ておくといいかもです！
たくさんイメトレをしましたが破水してからは何にも出来ませんでした😂
叫びながら勝手にいきみまくって全然逃せなかったです💦💦
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ままり
YouTubeで色々見ておきます！！！
イメトレと、実際経験するのとじゃ訳が違いますよね💦
ひゃーーー、とにかく呼吸して頑張るしかないですね✊！！！
ありがとうございます✨- 1月16日
ミキコ
去年の11月に予定より3週間も早く突如破水してそのまま入院しましたが、無事に産めました。初産でした。
コツと言うものになるかは分かりませんが、とにかく息を吐いてました！！本当に呼吸が大事です！！
長くふぅ〜と吐いてる間は陣痛の波が来ても耐えられました。
大きな声を出さず、イキむ方が良かったです。
意気込みは、なんとかなる！という感じですかね。
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ままり
やはり、呼吸なんですね！！
息を吐くこと、しっかり意識してみます！！！
叫ばず慌てず出産にいどみます💪！！
必ず始まれば終わりますもんね！！
ありがとうございます😊💕- 1月16日
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