たまごやき
それだと栄養偏ってると思います💦
朝プロテインのみはカロリー少な過ぎて痩せたとしてもすぐリバウンドしますよ！
朝はしっかり食べた方がカロリー消費しやすいです。私も以前プロテイン朝飲んでましたが最近はオールブランにゆで卵とかフルーツに変えました！
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