コメント
ママリ
常時お腹引っ込めて背筋を伸ばす活動でお腹縦割れしました❣️もしかして腰回りにはそんな効きめが無いかもですが、習慣づくと「やってる」という感覚なく続けられますよ😊
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みーやん
習慣付くまでが大変ですね(；ω；)頑張ってみます！