コメント
はじめてのママリ🔰
私は１食置き換えと、肉はささみか、胸肉のみ、あとはお腹空く分は野菜を食べてました。その他に、昼はささみの野菜サラダ(コンビニで売ってるやつ)しか食べてませんでした。ドレッシングはポン酢か、青しそで。
痩せますがかなり体力も落ちます。それプラス毎日１時間競歩で坂道歩いてました。
食事のせいで体調壊しやすいので気をつけてくださいね。
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初めてママリ🔰
ありがとうございます😊