妊娠・出産
産後1年以上経ち、骨盤矯正に通えず腰痛がひどい状況。早く治したいが、骨盤矯正以外の方法はないか悩んでいます。
産後1年すぎなのですがなかなか
骨盤矯正に行ける時間がなく
年子で上の子の時から骨盤矯正に行っておらず
2年以上行ったことがなく
下の子が1歳になる頃に腰痛がひどくなり
腰がまげられなくなったり朝起き上がるのもしんどくなって
その時から骨盤矯正に行き始めたのですが
時間が経ってしまってるので戻りづらいせいか
全く良くならず頻繁に痛めるばっかりなのですが
骨盤矯正しか方法はないのでしょうか😭
保育園にも子供は通っておらず年子なので
旦那も見ることができなく祖母達がいる
土日が行ける日なのですが
少しでも早く治したいなと思うのですが💦
- あん(4歳1ヶ月, 5歳7ヶ月)
きき
自宅でなかなか時間ないかもしれませんが、フォームローラーはどうでしょうか？
You Tubeでリリースハウス菊池さんが凄くおすすめです。
骨盤周りをほぐしてから筋トレ、またほぐすが良いそうです🙄
骨盤周りに筋肉がないと矯正してもすぐ歪むそうです。
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