サプリ・健康
産後に尿のきれやおりもの、生理の量が気になる方がいます。骨盤の開きが影響していると思われ、運動や下着で改善した経験を教えてほしいです。
感じてるのは私だけでしょうか…？🤔
2人目産後から、尿のきれが悪い？とか、おりものや生理の量ががでやすくなったと感じてます…増えたというより、出やすくなったって感じがします。。
多分、骨盤が開いてるせいですよね？←
なんか色々しまりがわるい！！ってかんじて😭
同じように感じた方いますか？
子どもは保育園に預けてなくワンオペなので、整体とかにも行けずで…
運動とか下着？とかで骨盤治したかたいますか？！なにやってたかおしえてください！！
- めぐ(3歳9ヶ月, 5歳6ヶ月)
コメント
たなぼた
わかりすぎます。。、。何かしないとって思ってますがいまだに何も出来てません。。
ママリ
それは多分骨盤開いてるというよりも骨盤底筋が緩んでるってことだと思うのでスクワットとかがいいですよー😌
『骨盤底筋 トレーニング』と調べてば他にも色々出てきますよ！
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めぐ
コメントありがとうございます！
なるほど！調べてみます！
トレーニングしてたんですか？？- 12月24日
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ママリ
旦那が整形外科で働いてるので教えてもらってしてました！！
- 12月24日
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めぐ
そうなんですね！うちの旦那も整形外科で働いてたことありますが…骨盤矯正は専門外でとのこでした(笑)
- 12月25日
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ママリ
なら骨折系とかですかね🤣？？
うちは基本的にはなんでもいけますがどちらかと言えば整体の方専門です(笑)- 12月25日
めぐ
コメントありがとうございます！
わかりすぎますか？！なにもできてませんってお言葉もわかりすぎて…っ！😂