ココロ・悩み
心が落ち着かない時の過ごし方や心を保つコツについて教えてください。
こんばんは🌝
久しぶりの投稿なのですが、皆さんに質問です。
心が落ちていると感じるとき、どのように過ごされていますか。
小さい頃から厳しくしつけられてきたせいか、自分を大切にする、ということが分からず、どう過ごすことがいいのか。
無理してでも頑張らないといけない、と思ってしまい、悪循環に陥っています。
心を正常に保てるコツなどもあれば、教えてください。
よろしくお願いします🙇
- 母(9歳)
はじめてのママリ🔰
昔からの友人や同僚なはなしをきいてもらいます
あい
無理してでも休まなきゃいけない、と思うようにしました。これ以上は絶対しないと決めたり、70%のパワーで動くようにしました。
動く元気も無い時は太陽の光を浴びてボーッとするのがおすすめです。
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