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ママリん。
サプリ・健康

産後半年で授乳中の女性が、平日はお菓子を我慢し、休日にチートデイを設けつつ、ストレッチと腹痩せ動画を行うことでダイエットを試みたいが、その運動量で痩せるか不安に思っています。

産後半年…授乳中ですが適度にダイエット始めたいです🙃
甘い物大好きな私ですが平日お菓子を我慢し、休日は上2人いるので我慢は辛いので土日どちらかチートデイ、＋毎日ストレッチと腹痩せ動画一本やろうかと思いますがそれだけの運動量じゃ痩せないですかね🥲

コメント

き

基本的に体重落とすのは食事管理が大事ですし、
運動はそのお助けみたいなかんじなので、
毎日継続できる運動量が一番ですよ🤗

なので、自分でこれなら毎日できそう
と思う量をコツコツしていく方が大事だと思います💪
慣れてくると自然に物足りなくなって
増やしていこうと思うかもしれませんし☺️

甘いもの我慢して、週一回チートデイ、毎日の運動とストレッチから始めるの十分だと思います💪😊

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