き
基本的に体重落とすのは食事管理が大事ですし、
運動はそのお助けみたいなかんじなので、
毎日継続できる運動量が一番ですよ🤗
なので、自分でこれなら毎日できそう
と思う量をコツコツしていく方が大事だと思います💪
慣れてくると自然に物足りなくなって
増やしていこうと思うかもしれませんし☺️
甘いもの我慢して、週一回チートデイ、毎日の運動とストレッチから始めるの十分だと思います💪😊
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「ダイエット」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
コメント