コメント
やま
酢の物とかですかね…(°_°)
減塩味噌とか減塩醤油もありますが、薄味に慣れないとたくさん使っちゃって結局減塩にならないんですよね💦
管理栄養士ですが、減塩献立はレパートリーなさすぎて😱💦
ママ
出汁きかせておじやとかですかね(｡˟༝˟｡) ༘？
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あずさ
おじやですか！
作ったことないので←（笑）調べてみます！
ありがとうございます😊- 10月20日
ironpony
ごまや鰹節や青ノリなどをきかせた混ぜご飯や、玉子焼、酢の物とか？
しらすを使うとしらすの塩分と旨味で調味料が少なくすみます！
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あずさ
しらす健康にもよさそうですね☺️
調べてみます！ありがとうございます！- 10月20日
だんごまんじゅう
洋食なら和食より塩分少ないんじゃないでしょうか。
オムレツにしてケチャップを少量だけ、とか…。あとはパンとかヨーグルトやフルーツなど…
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あずさ
私もそう思います！
考えてもなかなか答えが出ないので
これから寒くなりますがグラノーラとかでもいいかな！とか考えたり（笑）
洋食中心に調べてみます！
ありがとうございます😊- 10月20日
あずさ
そうなんですよね…
減塩って難しいですよね😭
ありがとうございます‼️