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子供達が風邪で、一応それなりに元気ですが少し辛そうなので、お昼寝長…

子供達が風邪で、一応それなりに元気ですが少し辛そうなので、お昼寝長めにして今起きたんですが、我が家の就寝は19:30…。

絶対寝ないと思うんですが、風邪でもどうにかベッドで横になってくれる方法ないでしょうか？🥺
このままだとたぶん0時くらいまで寝ないし、夜中も何度も起きると思います

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