妊娠中の食事について、量より質が大切ですか？食べる量が減っても大丈夫でしょうか？
妊娠中の食事について質問です！
朝は好きなもの食べていい
昼も普通に食べて
間食はくだもの
夜は炭水化物抜きor控える
というふうにしています！
最近あまり食べられなくなってきて
0.５人前くらいでもういいやって
なるんですが、それって赤ちゃんにとって
大丈夫なのかな？と思います💦
妊娠中はプラス200キロカロリーとるように
なんて書いてあったのを見かけましたが
でもそんなしてたら体重増えるやん！矛盾！
とか思ってます（笑）
量より質が良ければいいのでしょうか？？
こまめに食べるのもなんか太りそうで
やだなーとか思ったり😅
食べる量減っても変わらない体重…笑
もう早く産みたーい！😅
- はじめてのママリ(2歳8ヶ月, 6歳)
コメント
退会ユーザー
仕事上お昼は食べる時間がないのと、朝は元々食べる習慣がないので1日1食とか仕事後におにぎりや菓子パンという感じで赤ちゃんに申し訳ない食生活してます🥲
義母にバランスのいい食事を！！と耳タコで言われてます😅肉、魚、野菜、果物で栄養取ってたら大丈夫だと思ってます💦
ゆら 🔰
朝 白湯
昼 ポトフ、主菜１品、副菜２品、ごはん80g、納豆
間食 コーヒー、アイス
夜 ポトフ、主菜１品、副菜１品、ごはん80g
主菜はおからハンバーグ、おからお好み焼き、とん平焼き、ささみのタンドリーチキン等、
副菜はほうれん草お浸し、たけのこ土佐煮、やみつきレタス、ひじき煮、かぼちゃ煮、小松菜ナムル、ゆで卵等です☺️
前まで夜旦那と同じメニューでおかずのみにしていたんですが、産院で「炭水化物は減らしてもいいけど抜いちゃだめ！」と言われ、お米を食べる代わりに旦那とは別メニューに変えました☺️
専業なので運動もしていますが、先月はチートデイ２日入れて300g増で乗り切りました👍(笑)
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はじめてのママリ
おから！すごいです✨
めちゃめちゃ健康的ですね！すごい😍
副菜作るのすごい面倒ですが頑張ろう…笑
炭水化物抜いちゃダメなんですか！？
夕飯とかたまに抜いてました💦
明日から量は少なめで食べたいと思います！
教えて頂きありがとうございました！✨- 12月9日
はじめてのママリ
そうなんですね〜💦💦
バランスの良い食事って意外と難しいですよね😅
たしかにそうですね！ありがとうございます✨