コメント
退会ユーザー
私も体重増加注意されて、これ以上増やさないように何度も言われましたー😱
完食やめて、夕飯は18時台に食べるようにしてました！
ぱくぱく
私も、つわり後に１ヶ月で３キロ増えて怒られました(-_-;)
その直後、切迫で３ヶ月入院しましたが、病院食のおかげで、最終的にプラス８キロで出産しました。
塩分控えめ（薄めの味付け）、野菜中心で炭水化物は食べ過ぎない（毎食ご飯150グラムでした。）、間食しすぎない、ですかね。入院中は絶対安静でほぼ動かない生活だったにも関わらず体重全く増えなかったので、食事管理は大事だったんだなぁと思います(*´-`)
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ぱくぱく
鉄分は、鉄分入りドリンクとか、ウエハースとかでもちょこちょこ補ってました。
- 10月18日
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もにゅ
仕事がらよく動き回ってますし、
そのへんは気をつけていたのですが、
最近調子こいてお菓子食べすぎたかもしれません（笑）
余計に気を付けながら食事管理していきます
ありがとうございます- 10月18日
もにゅ
なるほど…
これまでなんにも言われなかったので逆になにをすればいいかわかりませんでした（笑）
ありがとうございます！