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まみ
サプリ・健康

太りすぎでやばいです。ダイエット方法教えてください。肩幅も広く写真…

太りすぎでやばいです。
ダイエット方法教えてください。
肩幅も広く写真がデブで最悪です。
皆さんがしてるダイエットや痩せ方教えて下さい。

コメント

はじめてのママリ🔰

めちゃめちゃ太ってた時に16時間ダイエットを一年やって20キロ痩せました！食事＋運動少しのみです！
いまはbmi19キープしてます。

はじめてのママリ🔰

食べたいものは食べながら、夜ごはんにプラスでサラダ、白ご飯の量半分にしました😊
あと15分ぐらいのストレッチしてます！

  • まみ

    まみ

    ストレッチはどんなものをしてますか？
    お腹のたるみがやばくぽっこりしてます。

    • 11月20日

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