コメント
はじめてのママリ🔰
食べたいものは食べながら、夜ごはんにプラスでサラダ、白ご飯の量半分にしました😊
あと15分ぐらいのストレッチしてます！
はじめてのママリ🔰
めちゃめちゃ太ってた時に16時間ダイエットを一年やって20キロ痩せました！食事＋運動少しのみです！
いまはbmi19キープしてます。
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まみ
ストレッチはどんなものをしてますか？
お腹のたるみがやばくぽっこりしてます。