♡みっこ♡
ルイボスティーは、美容にも健康にも良いそうですよ♪後は、葉酸が含まれる食べ物、いちごやほうれん草など..。
あと義母に言われたのが、水素水を妊娠前から飲むと羊水が綺麗になってアレルギーが少ない子が産まれるって言われました!!水は大切ですし、天然水などこだわった方が良さそうですね(*・ω・)
蜂蜜
低温期は卵子が作られる大切な時期です。
より良い卵子を作る為にたんぱく質、緑黄色野菜
血行を良くする為に、鉄分や血行に良い食材、体を温める食材
を食べるのがオススメです。
あとは適度な運動です。
私は休日に1時間弱ですがウォーキングしてました！
ちび
ルイボスティー飲んでるのですが
最近暑くて
飲みたくなくなってます。
やっぱ葉酸はいぃんですね。
水素水ですか❓
初めて聞きました。
ちび
今月は納豆とか豆腐を
とるように気をつけてます。
そんな感じでいぃんですかね❓
妊活今月で半年経ちますが
ちょっと焦ってきてます。
蜂蜜
私も検索魔になってました！
「卵胞期 過ごし方」「卵胞期食べ物」
とかで検索かけると色々出てきますよ！
あと葉酸とマカとビタミンEのサプリ飲んでました。
ビタミンEは血行を良くしてくれて着床時の子宮内膜を厚くしてくれるかも⁉︎と期待を込めて(^_^;)
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