コメント
はじめてのママリ🔰
タンパク質でいうと6等分くらいでいいんじゃないですかね？😊
肉魚は20gくらいが目安ですが豆腐ならもう少しあげて大丈夫なので100と80足したものを30gで割りました😊
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ちーくる
6等分ですね！
ありがとうございます😭
料理になると計算がややこしくて💦
今までは素材を冷凍して温めるときに合わせてたんですが、料理にして保存となると難しいなと思いました💦
はじめてのママリ🔰
ですよね😔
野菜はどれだけ食べてもいいのでとりあえずタンパク質とりすぎにならない様に計算はしてましたよ✨
ちーくる
野菜はどれだけでもいいんですね！それを知ったらなおさら安心出来ました😃ありがとうございます😂