粋葵
腰も足もつらいので、妊娠中にはやったことないですよー。
安産の為に、１～２時間の散歩、雑巾がけ、くさとり、掃除などはやってました(^^)
退会ユーザー
スクワットいいって言いますよね😊
私、2日に１回とかちょー適当なんですが
１回につき10回程度しかしてないです笑
意外にきつくて(Ｔ▽Ｔ)
mummu
50回を3セットしてました！
玄米おむすび
やる気があった時は30回セットを朝昼晩やっていて、それが10回セットになって、１日10回になって……今はやってないです(笑)
だから予定日超過してるのかも🎵
ミッフィー(･×･)
あんまり何回とか考えずに、歯磨きのときとかテレビ見ながらちょっとずつやっていました。
雑巾がけも毎日少しずつ、無理しない程度にやってましたー😌
だんだん腰とか痛くなってくると思うので体大事にしてくださいね。
イーグルス
浣腸
イーグルス
↑スミマセン🙇誤送信でした
まいちょす
コメントありがとうございます！！
参考にします💠
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