妊活
基礎体温について。朝5時前に36.66℃、7時に36.86℃。高温期かどうか迷っている。二度寝後の値は参考になる？
基礎体温について。どちらを記録しますか？
朝、目が覚めたときに測っているのですが、朝の5時前に寒くて目が覚めました。この時に測ると36.66でした。体は少し冷えてる感じがしました。
そして、7時頃に目が覚めると、36.86でした。
昨日も7時頃で熱ぽく36.94でした。
排卵してから１週間ぐらい経つので高温期の思うのですが、皆さんだとどちらを記録しますか？
二度寝した後の値が高いは参考にならないのでしょうか？
今も風邪のような症状が続いてて、熱ぽくなってます。
- happysnow
コメント
こゆん
36.66を記録します！
二度寝した後の体温はやはりダメらしいので。
でも、そういう日は、記録はするけども、そこまでその日の体温を信用してません笑
１日くらいなら少し体温が変な日があっても支障ないので(o^^o)
SMILE︎☺︎♡
睡眠が4時間以上あれば平気みたいですよ！
ただ、６時間～８時間が体温が安定して理想のようです！
あと、夜中に途中で目が覚めたり、トイレに行くというのも朝の体温に影響があるみたいですよ！
体温は目安になるだけで絶対ではありません！
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happysnow
そうなんですね。
なるべく6時間から8時間の間に測れるようにします。
子供の頃に戻って寝る前にトイレを済ませたいと思います。
ありがとうございます。- 10月13日
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SMILE︎☺︎♡
焦らずが1番です♪♪
でも早く来て欲しいときには焦っちゃいますよね！
来てくれるといいですね♪- 10月13日
happysnow
ありがとうございます。
二度寝はやっぱりダメなんですね。あまりにも体温が低かったので、記録だけして今日の数値は、あまり信用しないでおきます。
夜中に目が覚めてもはかりますか？たまに眠りが浅い時があります。睡眠時間が4時間以上あれば測っておきますか？