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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

毎日夢見て疲れが取れない。寝不足でだるい日が続く。同じ経験の方、対処法を教えてください。

毎日夢見るし、寝ても寝ても全然疲れが取れない😭
月の半分以上身体がだるくて元気な日なんてほんと稀…毎日寝不足みたいな感じ…
同じような方いますか？なにかこれやるといいよ！とかあれば教えてほしいです😢

コメント

deleted user

眠りが浅いんでしょうね…💦
私は仕事やプライベートなど、ストレスや疲れが溜まると夢ばかり見て全く疲れ取れなくなります(><)

ストレス取るのが1番ですが、他にも寝る前はスマホやテレビを見ないようにしたり、冷たいものは飲まないだとかやってましたよ！

どうしても見なきゃ行けない用事で寝る前スマホ見る時はブルーライトカットのメガネ掛けて見たりしてました🙂

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    やっぱ寝る前のスマホは良くないですよね😭
    小説が好きなので本読んで落ち着いてから寝るようにしてみます♪
    アドバイスありがとうございます🥺

    • 11月9日

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