サプリ・健康
産後8ヶ月で体重が6キロ増加しており、さらに増えることを心配しています。産後に20キロ減らす必要があると感じています。どのように痩せたかアドバイスがありますか。
産後痩せ皆さん何しましたか??ˊᵕˋ
8ヶ月。。今の時点で＋6キロ
このままだと10キロ超えそうで。。
産後マイナス20キロ近く落とさないと…( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )
どんだけ太ったんだ自分。笑
確かに足の太さケツのデカさが明らかに違う(ﾟﾛﾟ)
- non(3歳3ヶ月)
ます
私は規則正しい生活心がけることですかね🤔
あとは適宜ストレッチとか隙間時間気が向いたら息子抱くかおんぶで脚トレたまに。
お散歩がてらの買い物で歩く。
です。
初めてのママリ
23キロ太って妊娠前より痩せれました！
食事制限、宅トレ、ウォーキングしてました！
ことり
私も毎回１５キロくらい増えます💦
今も１3キロくらい…💦
今はなかなか動きにくいですが、産後落ち着いたら普通に生活してても１〜２ヶ月でだいぶ体重おちます🤔
食欲も普通に戻るし…
更に落とすとなると
やはり運動やストレッチは欠かせないですよね💦
1日5分でも良いから運動とストレッチを続ける事が大切のようです😂
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