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5ヵ月の新ママです。生活リズムについて悩んでいます。他の人は19:00頃に就寝しているようで、早く寝る方法を考えたり、気にしなくてもいいのかなと思っています。
5ヵ月の新ママです！
この頃の生活リズムが気になっています🙇♂️
7:00 起床
ミルク飲んで二度寝
9:00 起床
遊ぶorお散歩
13:00 お昼寝
14:00 起床
遊ぶorお散歩
17:30 お風呂
21:00〜22:00 就寝
いろんな人の記事を見たら
19:00頃に就寝とかが多いのかな？と思ったり
そうするにはどう寝る時間を早めよう？とか考えたり
それかこの頃は別に気にしなくていんでしょうか？😂
- kana🧸(3歳5ヶ月)
ゆき
うちは19時就寝なので21時から22時就寝は少し遅めかなと思いますがそれ以外はとくに気になりません😊
まい
５ヶ月くらいだと12-15時間寝るのが理想的なので、朝7時起床、夜19時就寝で約12時間、＋お昼寝で15時間睡眠をしている子が多いのかなと思います。
kanaさんのお子さんの場合は朝が9時起床だと思うので、21時就寝になるのは自然なのかなと思います。
早寝早起きを意識するなら、もう少し早く起こすのがいいのかなと思いますよ。
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