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ぱんだ
サプリ・健康

自宅でできる有酸素運動のオススメはありますか?内臓脂肪、皮下脂肪を減…

自宅でできる有酸素運動のオススメはありますか？
内臓脂肪、皮下脂肪を減らして、ゆるく減量し体を絞りたい✨健康な身体を目指しています🥺

コメント

ます

ストイックにできるなら
。HIIT
。タバタプロトコル
など。
一気に引き締まります。

そう言う性格でなければ毎日1時間くらい早足で歩くこと
続けられるようになったら筋トレをプラス。
でしょうか🤔

  • ぱんだ

    ぱんだ

    返信遅くなりましたm(__)m
    かなりハードですね💦
    下の子がしょっちゅう熱でなかなか外に出れないので(現在も発熱中で🤒💦)預けてウォーキングも難しく💦室内でできるエクササイズを探しておりました😅
    少しずつ取り入れて頑張ってみます💓

    • 11月2日

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