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脂肪肝になってしまい、医者から減量を勧められました。1歳の子供がいる…

脂肪肝になってしまい、医者から減量を勧められました。
1歳の子供がいるので、みながらできる運動の方法はありませんか？

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はじめてのママリ🔰

リフトアップ、プランクはほんと引き締まります。

はじめてのママリ🔰

YouTubeみながらラジオ体操やヨガをやる！検索すればたくさんみれます！
おすすめです！
本気でやると凄く汗かきます！

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