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サプリ・健康

頑固な便秘です．少しでも解消させたくうんちが出やすくなるように腸活…

頑固な便秘です．
少しでも解消させたくうんちが出やすくなるように腸活をしたいです． とりあえず食事を改善する所から始めたいのですが便秘解消させるレシピや腸活のレシピが載っている本でオススメありませんか？

コメント

はじめてのママリ🔰

私はきのこ類食べると出ます🥲
特にえのきオススメです！

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    最近きのこよく食べてます！
    今日でたのはそのせいか🤔？ きのこ食べてみます🍄

    • 10月14日

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