サプリ・健康
みなさん、1日にどのくらい水分とってますか?私は今まで自分がどれだけ…
みなさん、1日にどのくらい水分とってますか？
私は今まで自分がどれだけ飲んでるかなんて計ったことなかったんですが、今日初めて意識して計ってみたら、朝起きて400ml、午前中 400ml、お昼から午後に公園行くまでの間に400ml、公園で500ml、お風呂後400ml、夕飯中300ml、寝るまでに400ml
合計 3リットルも飲んでました。
飲み物は水ではなく、麦茶か緑茶です。
これって飲み過ぎですかね？💦
家で使ってるマグカップが大きい(1杯で400ml)のでガブガブ飲んでしまってるせいもあると思いますが…
みなさんどのくらい飲んでますか？
- めぐみ(6歳)
はじめてのママリ🔰
自分は1.5リットルくらいです☺
ままり
浮腫み防止で、夕方以降はやや飲む量抑えてますが、１日トータルで2～2.5リットル位だと思います☺️
ただ、ダイエット目的です。(効果出てませんが。笑)
それがなければ、おそらく１リットルくらいかも知れません😅
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