ねずこ🩵
ヨガでこんなに汗をかくとは🧘♀️
ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🫧
👏👏👏👏
凄いね✨
だるめすいいよね💓
最近気づいたよ…
腹筋やるより
背中、お尻🍑
やる方が汗かくし
1週間位で体変わるってことを😂🤣
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ねずこ🩵
ありがとうー！！❤
だるめすさんちょこちょこ
やるんだけどいつもシュールよね🤣
私もココ最近気づいたよ🤫
でも腹筋しても汗かくよ、私( ´ཫ`)
どんだけ腹筋ないかわかるよね🤣- 10月2日
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ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🫧
そうなの🤣
最近ずっとのあちゃんねるの
朝からやってるんだけど
汗だくになる😂🤣
代謝がいいってことだから
痩せやすい体質になってるってことだよ😍💓- 10月2日
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ねずこ🩵
のあちゃんねるの
飛ばない有酸素運動も
めっちゃ汗だくでしてるときある😂
そうかな😍
汗かくのはいいことよね💪- 10月2日
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ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🫧
ねずこちゃん😭😭😭😭
ごめんね😭💦
返事したと思ってたら
出来てなかった😱💦
本当ごめんね💦
そうそう✨
飛ばない有酸素と
おどるポンポコリンと
反り腰トレはおすすめ💓✨- 10月4日
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ねずこ🩵
ええ！全然いいのに！😳
大丈夫だよ😍
返事ありがとう߹ㅁ߹) ♡
おどるポンポコリンまだ
挑戦できてないからしてみるー！
反り腰もみてみる❤- 10月4日
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ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🫧
ありがとう😭💓
二の腕トレなんだけど
めちゃくちゃ楽しくできるから
おすすめ🤣👍- 10月4日
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ねずこ🩵
二の腕なのね！
二の腕ほんと痩せない！😭
わたし洋梨体型なんだけど
二の腕だけはちゃっかり健在🙄🙄- 10月4日
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ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🫧
二の腕で効果感じたのは
ズボラストレッチさんの
15分くらいのやつとインスタの
はなふらさんの4分トレかな🤔
かれこれ3ヶ月続けてて
2~3cm引き締まったよ！🤣- 10月4日
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ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🫧
私もそんな感じ😱
腰周りなかなか取れないよね💔- 10月4日
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ねずこ🩵
3ヶ月も続けてすごい😍😍😍
２、３センチ引き締めたの！すご！
ほんとなかなか落ちないよね🧟♀️
腰周り！そう！
全く落ちない！🤣- 10月4日
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ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🫧
朝トレに組み込んで
毎日やるようにしたら
気づいたら3ヶ月やってた😂笑
だよね😱💦
しぶとすぎるよね😭💔- 10月4日
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ねずこ🩵
おはよ❤☀️
素晴らしいー！！！
チリツモだ🥺継続できるっていいことよね！
コツコツってホント嫌いだけど
ダイエットにおいてそれは必須ー！😫
今日もがんばろー！🔥- 10月5日
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ℳ𝒾 𝒩𝑜 𝓈𝓊𝓀𝑒 💚🫧
おはよう☀️✨
本当小さいチリツモ大事だよね💓
気づけばあんまりエレベーターとか
使わなくなった😂
今日もよろしくねん😆✨- 10月5日
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