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あーみー
妊娠・出産

初産で、だんだん出産について実感してきました。明日で正期産に入りま…

初産で、だんだん出産について実感してきました。明日で正期産に入ります。大きめに育っていて、先生からは「もう出てきていいくらいだからたくさん動いてね〜」と言われています。ウォーキングを30分から1時間程度すると体力もついて安産につながりますよね!わかっちゃいるけどなかなかお尻が上がらない。。。😅
みなさんは、安産のためにどんな運動してましたか?ぜひ教えてください!!☺️

コメント

りあきママ

産休に入り毎日暇だったので1日2時間とか歩いてました😂😂
外に行くのがめんどくさい時は家で足踏みしてウォーキングぽくしてみたり、スクワットとして子宮口開きやすいかな?とストレッチもしてました!!

そのおかげかは分かりませんが病院ついて3時間ほどでスムーズに生まれる安産でした( ¨̮ )

あーみーさんも安産でありますように🙏💓

  • あーみー

    あーみー

    昨日は10分ほどのウォーキングでふぅふぅーいっちゃいました😭体力のなさを痛感。。。家の中でできるスクワットやストレッチも少しずつやってみます!!ありがとうございます😊

    • 9月30日
まーまり

私は逆に小ぶりちゃんでしたが、YouTubeの整体師の安産ストレッチなどを毎日やってました!
本陣痛2時間、分娩室に移動して10分で出てきましたよ!(^^)

  • あーみー

    あーみー

    ストレッチも大事ですよね👶🏻体が柔らかくなるように、YouTube検索してみます!!😆ありがとうございます✨

    • 9月30日
はじママ🐾

1時間程度の散歩、階段昇り降り、スクワット、臨月からは雑巾がけしてました!
2人目は早く出てきて欲しかったので、YouTubeで安産体操してました😊

  • あーみー

    あーみー

    やっぱりたくさん動かないとですよねー🤰🏻雑巾掛け割と大変そう。。ですが!!ベビーのため!!がんばります!!😆ありがとうがざいます😚

    • 9月30日
ss

おめでとうございます🎉
あと少しで赤ちゃんに会えるんですね👏🏻

私は予定日より9日遅れたので
安産のために、というか陣痛が来るようにしたことですが、
予定日近くなってからバランスボールに乗って上下にぽよんぽよん運動してました👌
ウォーキングは気が向いた時に夜に家の周りをぐるぐるしてました😅

  • あーみー

    あーみー

    初産なので、予定より遅れる可能性も高いでしょうから、家の中でもゴソゴソ動かないとなーって思いました🤣バランスボール買おうかなー🙄笑陣痛怖いけど、産まれるために必要なことですもんね!スムーズなお産になるように頑張ります!!😆

    • 9月30日
  • ss

    ss

    そうですね!多分遅れると思いますが、気負わず気長に待ちましょう😆❤️
    四つん這いでコロコロで掃除するのもありだと思います👌
    無理せずに体調優先で頑張ってくださいね!
    元気な赤ちゃんが生まれることをお祈りします🙏🌟

    • 9月30日

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