はじめてのママリ🔰
私は寝れない時、よく寝たまんまヨガっていうのを聴いてます。
寝る前にYouTubeで検索して布団に横になって、リラックスできます😌ヨガニドラというみたいですね。ゆりあヨガっていう人の動画は聴きやすくておすすめです☺️
1度試して見てください！
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