体重が中学生以来の減少で、ズボンのサイズが3サイズ小さくなったことに喜んでいます。頑張った成果を実感しています。

はじめてのままり

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  はじめてのママリ🔰

  ありがとうございます😂✨
  お腹周りはとにかくプランクしました！サイドプランクするとくびれもできますよ😊

  • 9月24日
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  はじめてのままり

  やはりプランクが効くんですね😳
  プランクすら出来ない私…筋力なさすぎてヤバいです😂
  食事制限とかはされました？？🤔

  • 9月24日
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  はじめてのママリ🔰

  それなら最初はYouTubeで、b-lifeっていう先生の5分の腹筋トレを、子供寝かせてから毎日してました！
  私も最初は腹筋できず5分続けれませんでした😅
  制限というか、改善しました！健康そうな和食メインにして、夜は炭水化物食べてないです！

  • 9月24日
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  はじめてのままり

  私も腹筋できないので、早速YouTube見てみます😳
  教えていただき、ありがとうございます😊
  なるほどですね🤔参考にさせていただきます☺️

  • 9月24日
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  はじめてのママリ🔰

  産後が痩せるっていいますもんね！
  頑張りましょうね😊🔥

  • 9月24日
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  はじめてのままり

  なかなかYouTubeのキツかったです…！頑張ります😂

  • 9月24日
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  はじめてのママリ🔰

  もうしたんですか！すごいです🔥🔥
  続けてたら慣れてきて、8分のとかできるようになります！

  • 9月24日
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  はじめてのままり

  5分が長かったです🤣続けないと意味ないですもんね…三日坊主ならないようにしないとです💪🏻
  色々あるみたいですね😳

  • 9月24日
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  はじめてのママリ🔰

  色々あるんですよ！
  なので骨盤矯正のヨガしたりとか、色々できます✨✨

  • 9月24日
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  はじめてのままり

  骨盤矯正のチラっと見ました😳
  なかなか通えないので、お家で出来るのは有難いので、やってみようと思います！
  本当に教えてもらえて良かったです😊
  ありがとうございます✨

  • 9月24日
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  はじめてのママリ🔰

  いいえ、とんでもないです❤️
  イライラした時とかにもヨガしてると心が落ち着くのでいいですよ🥺　

  • 9月24日