コメント
Ｎ
私は納豆がききました！
便秘辛いですよねm(._.)m
tmy
私は、納豆を食べたした!!
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たなん
今日納豆買ってきたので、明日から朝ごはんは納豆です！！
- 10月2日
こゆち
雑穀米とかいいですよー❤️
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たなん
雑穀米もいいんですね！
知らなかったです…(;・v・;)- 10月2日
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こゆち
人によるのかもしれませんが
私は雑穀米食べるとかなり便通良くなりますw- 10月3日
izu🐶
私はネットを参考にして、
寝る前に飲むヨーグルトをコップ1杯飲んでいます！
私には今のところ効いています(^o^)
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たなん
やはり乳製品は強いですね！
食べるの方じゃなくて飲む方に変えようかな〜- 10月2日
しあわせこ
具沢山のお味噌汁！後は水分！
便秘辛いですよね(*´ー｀*)
腰回しや妊婦体操もおすすめです♪
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たなん
腰回し初めて聞きました！
ネットで検索したら出てきたので毎日やりたいと思います！！- 10月2日
♡じゃじゃ丸♡
主食をお粥にしてから便秘改善されて、逆に少し緩いかなぁって位になりました。
１日2〜3回でます。
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たなん
おかゆ効くんですね！
消化にも良さそうだしチャレンジしてみようと思います！- 10月2日
こーま
酸化マグネシウムを処方されてて
それと同時だったので参考になるか
わかりませんが...
毎朝起きてすぐに、青汁飲んでました。
私は牛乳に溶かして飲んでました🐮
酸化マグの効果で軟便、
さらに青汁効果で水便になってしまい
途中でやめちゃいましたが、
毎日何かしら出てました。
ある意味、効果ありました💩
もしかしたら、青汁じゃなくて、
朝イチ水分補給/牛乳のどっちかが
効果発揮したのかもしれませんが😳
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たなん
青汁はやってみたんですけど…味が(′;ω;`)
味覚がお子ちゃまなので続けれなかったです。。- 10月2日
oなちo
私はコーンフレーク
(オールブラン)とか
ごぼうがよかったです！
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たなん
フルグラは毎日食べてるんですけどね…
個人差はありますよね(´･ω･`)
根菜は妊婦にいいって聞いたことあるので積極的に取ってます！- 10月2日
mama-GE♡
私は乳製品より食物繊維を取った時の方が
お通じが良くなりました(^o^)/
便秘でお腹が張って辛かったのですが、
もやし一袋と豆腐1/2丁を
鍋やスープっぽくして
食べたらとても効果がありました！
材料費も安く済むし、低カロリー！
更には身体も温まるのでオススメです☆
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たなん
すごく美味しそうですね♡！
近々やってみようと思います！
ありがとうございます♩.*- 10月2日
ラピート
おやつにポップコーンを食べると私も子供もうんちモリモリでした(笑)
ただし塩分注意です(汗)
あもはオリーブ油を納豆に混ぜるといいとテレビで言ってましたよ～
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たなん
むくみが酷いのでポップコーンじゃなくて茹でとうもろこしとかにしてみます！
オリーブオイルに納豆ってどんな味になるのか…想像つかない。笑- 10月2日
たなん
辛いですよね〜(′;ω;`)
納豆しばらく食べてなかったので買ってきました！