マハロ
妊娠中便秘になりやすいらしいですが、鉄剤飲まない限り私は便秘とは無縁でした！
思いつくことといえば、野菜をアホみたいに食べてました体重管理のためだったのですが😅
あとは水分（ここは同じですね😊）あとは分娩の練習でいきまずに便出してました🤣💦
PON
便が硬いのでしたら、オリーブオイルおすすめです！
ヨーグルトやサラダにかけたり、おにぎりやパンもオリーブオイル付けて食べてました(^^)
あとは甘酒と豆乳と青汁混ぜたものは最強です(^^)今も子供たちと飲んでますが、全員便秘知らずです！
はじめてのママリ🔰
酸化マグネシウム病院でくれるよ
はじめてのママリ🔰
便秘だっていうとそうそうに薬処方されましたよ。ホルモンの関係で仕方ないらしいです。癖にならない薬だから、安心して飲んでっていわれました。
ヨーグルト食べたり、すこし運動すると出やすくなる気がします。
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