コメント
ちゃんちー
2人目つわりで4kg減ったけど、減った所から結局12kg太りました😂
元の体重から8kg増です！
産後半年は特にダイエットしなかったんですが、母乳だからか元の体重より3.5kg痩せました！
今ダイエット始めてもうすぐ3週間ですが、さらに3kg痩せました！
つわりは終わりましたか？
何でも食べれるなら、オートミールおすすめです😆
カルシウム、鉄分豊富だし、食物繊維たっぷりでお通じ良くなります☺️
腹持ちも結構ありますよ！
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🧜🏾♀️きょうりゅう🦕
ありがとうございます😊
オートミール試してみます🥺👌🏾！！！
ちゃんちー
オートミールに豆乳、ヨーグルト、ブルーベリー、甘さ出すのに蜂蜜入れて朝食に食べてます！
夕食に食べるなら、手軽にスープに入れてリゾットみたいに食べるのもおすすめです☺️
お茶漬けも美味しかったです！
妊娠中は本当すぐに体重増えて萎えますよね😩
でもストレスは良くないので、あまりご無理なさらないでくださいね🥺