コメント
ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
わ、わずか5日ですごいですね😍
便通いいのうらやましいです🥲
私のはなかなか頑固らしくたまにしか出てきてくれません🤣💔
私も筋トレやストレッチや有酸素運動などやっているのですが、ヨガは何のチャンネルのをされてますか？
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ママリ
産後は体がガタガタなままで便秘だったし夜寝れないし…寝不足で色々乱れて過食もしてしまったりとつづいていて、しかも全く運動もできてなかったので、そこからスタートなのもあると思いますが、ここ三日くらい夜は日付超える前までにはウトウトしだしてきちんと寝れていますしそのおかげで気分も体調もよくて、ものすごい効果あるなと思います🥲💚
便通は本当にいいなって感じます😂一昨日から引き続き今日もしっかり3回でました😂
ヨガはB-LIFEさんのでやってます！
息子が朝寝と昼寝、夜寝た後の3回に分けてしています！
朝は朝ヨガで体伸ばして
昼は軽く筋トレのようなものをして、夜は筋トレからストレッチ
してます！！
まだまだ初心者なので今後停滞期?
みたいなのもあると思いますが
運動がこんなに気持ちいいんだって知れて息子が寝たあとの楽しみになってます💚
あとは体冷やさないことを意識し出したの大きいと思います😳
ほこ𝓑𝓤𝓡トミジャム🥸🍞🏀
私も体ガタガタです😭💦
毎日骨盤ストレッチとかやってますが効果あるのかどうか…
あ、Ｂライフさん知ってます😳✨
やって結構キツくて挫折した記憶が🤣
朝昼夜ちゃんとやってるの偉いです😭✨
だからきっと効果出るのも早いのかもですね☺️
体冷やさないの大事ですね‼️
これから寒くなるしより一層気をつけないとと思いました！
細かく教えてくれてありがたかったです🥰
ありがとうございます😆‼️
私も頑張ってみます✨✨
ママリ
そうなんですね💦
わたしも骨盤はまだまだ効果感じてないです😢まだ産前のズボンほぼ入らないです😢…
やっぱり骨盤は整骨院とかなんですかね💦
結構きついですよね💦
わたしも下腹部重点のやつの
8分でギリギリ頑張ってる感じです🥲
ヨガは体操みたいな感じとわかったので、気持ちよく続けれてます✊✨✨
一緒に頑張りましょうねー😢
いえいえ、こちらこそコメントありがとうございます😊