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ママリ
サプリ・健康

私なのですが元々睡眠が浅いのもあるのですが、子育てして息子も最近は…

私なのですが元々睡眠が浅いのもあるのですが、子育てして息子も最近はあまり夜泣きしなくなりゆっくり寝れるようにはなったのですが、毎日夜中目が覚めてしまいます。そして寝れない...🥲
ぐっすり一日寝てみたいです😭寝不足でクマも出ちゃうので、市販の睡眠ドリンク(ネルノダなど)気になってるのですが実際効果あったものやおすすめってありますか😭？

コメント

ほり

寝る前の白湯とじっくりストレッチするとよく眠れるようになりました！参考になれば！

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