コメント
ゆゆ
そもそも1日1食が体には悪いです…😭
ルナ
一日一食だとなかなか体温が上がらず、血流も悪くなり、特に女性は冷えや生理痛に浮腫などトラブルが増えます。
しかも食後にだけ血糖値がドカンと上がるので病気にもなりやすいです。
また、オートミールとおかずでは栄養バランスも悪い上、せめて朝などに果物などのミネラルを摂取するのが良いと思います。
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます。
オートミールとおかずだと栄養バランス悪いんですね😯
オートミールはどういうふうに食べればいいのでしょうか🥲- 9月2日
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ルナ
オートミール自体は栄養満点です。食物繊維が多く水分とともにお腹の中で膨れるので、なんだがメリットだけのようにも思われがちです。
100キロ超えの大幅な減量やダイエットが必要な人ならアリなのかもしれませんが、
１日１食しかも主食として一般的な人が毎日オートミールとおかずを食べて健康を維持できるのか、謎な気がします。- 9月2日
はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます。
そうですよね🥲
ゆゆ
なぜ1日1食なのですか？
健康に気を遣ってない方が適当な食事されてるのなら、お好きにどうぞって感じなのですが…
体に良い悪いを考えるなら、まずは3食にするべきです。