妊娠・出産
妊娠初期の運動について相談です。家でできる運動やダイエット方法を知りたいです。つわりがない専業主婦の方は毎日何をされていますか？
妊娠初期のダイエットについて。
6w4dです。
何も症状ありません！
めちゃくちゃ元気なのですが
不妊治療の為に退職し専業主婦してるので
毎日毎日やることなくてゴロゴロしてます。
コロナが怖くてあまり外も出てないですし
今の楽しみは食べることしかありません。
もともと肥満体質で159cmの53キロ
見た目はそこまで太って見えませんが
筋肉がなく体脂肪30%あります😢
移植前はトランポリン、山登りなどしていましたが移植してから怖くて全てやめています。
その結果今55キロまで増えてしまいました…。
お腹が胃の辺りからぽっこり三段腹です。
このままではダメだと思いつつもご飯の制限をかけたくなくて、、、(そこまで食べてませんが炭水化物が好きです)
何か妊娠初期でも家出できる運動などありますか？
筋トレとかはダメですよね…
つわりで苦しんでる方がいるのに元気いっぱいでゴロゴロしてぶくぶく太る自分に罪悪感や嫌悪感があります💦
専業主婦でつわりがない方毎日何されてますか？
- ママリ(妊娠34週目)
コメント
はじめてのママリ🔰
ストレッチくらいのが…とは思いますね！！！
はじめてのママリ🔰
夕方にウォーキングくるいはした方が😫
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ママリ
やっぱりウォーキングですよね💦😢
暑いのを理由にしてなかったですが夕方からしてみようと思います✨
ありがとうございます😊- 8月27日
ママリ
ストレッチ😳
そーいえばめちゃくちゃ身体硬いです💦
初期でもできるストレッチ探してみます！
ありがとうございます✨
はじめてのママリ🔰
あと無理しない程度のウォーキング マッサージですかね！！
ママリ
やっぱりウォーキングがいいですよね😊色々調べてみます！