産後に筋肉が減少し、立ち上がると膝がだるく感じることについて、同じ経験をした方がいるか知りたいです。

私も次女の産後はやばかったです😅
つわりで8kg落ちたので全ての筋肉が落ちました。
妊娠前は週2～3でスポーツをやっていたので、気合いを入れて産後すぐに復帰をしました😂
2ヶ月経たないといけないのはわかっていましたが、やりたかったのもあって。
周りには本当にごめんなさいってくらい体が動かなかったですが、頑張って週1は動くようにしていたら意外と早く戻りました。
周りも同じスポーツをやっていた人はすぐに復帰していました。
みんな早く動きたくて仕方ないんでしょう😆

• 8月27日