コメント
𝑚𝑖𝑖
私はこれを参考にしてやってますが同じくらいですね☺️🌼
毎食バランス気にしてたら疲れるので1日のトータルでたんぱく質と野菜類の量とれてたらオッケーにしてますが、1回の量は180くらい食べてます👶🏻🌱
はじめてのママリ🔰
私の参考にしてる本も同じ感じですが、よく食べるのでタンパク質はこの量であげてますが、ご飯は柔らかめのご飯100g、野菜(+果物)で60-80g食べてます。
-
はじめてのママリ
参考になります🙇♀️🙇♀️
- 8月25日
はじめてのママリ
そんなに食べているんですね!参考にさせていただきます!