コメント
1910⋆36
妊娠前は
朝 ヨーグルト
昼 糖質ゼロ麺
(ここに納豆入れてたけど無くても🙆♀️)
夜 デトックススープ
主にこんな感じで痩せました！
豆腐そうめんってのも食べてみたりしてましたよ✨
でも大豆製品ってやっぱり効果的だと思うので、豆乳とか摂取してみるのもありかもです🌿
はじめてのママリ🔰
牛の赤身肉とか食べてます！
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🩷
ありがとうございます☺️
- 8月24日
そら
豆腐ハンバーグもダメですか？
豆腐と鶏胸肉ひき肉は割と使えますよ✨
あとは魚。
案外、ブロッコリーはダイエットにいいです！
タンパク質は豆乳が手軽ですが、好き嫌い別れるので、スープとかに使うのがいいかもです。
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🩷
ありがとうございます☺️
豆腐ハンバーグなら食べれます🥺
ブロッコリーですか！いつも子供にだけ食べさせて自分食べてなかったです😂
豆乳も苦手なのでスープにして試してみます！！- 8月24日
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そら
お酢が苦手でなければ、料理に使うと良いですよ。
基本的、ダイエットする時は小麦粉はあまり食べない方が痩せます。
私もダイエットする時は基本的に食べないようにします。
タンパク質だけではダイエットしても痩せませんので、しっかりバランスよく、ビタミンとミネラルもしっかり摂取してください。- 8月24日
シングルママ
サラダメインの食事してました！
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🩷
ありがとうございます☺️
サラダも嫌いっていうめちゃくちゃワガママ女です、、笑
トマトは好きなんですけど😭- 8月24日
ママリ
白滝とかはどうですか？
あとは、食べる順番、朝は野菜のお味噌汁とかですかね🤔
嫌いなダイエットメニュー食べても続かないだけなので
食べる時間や質を変えたらいいかなと☺️
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🩷
ありがとうございます☺️
白滝なら食べれます🥺
1日2食しか食べないけどそのうちの1食がパンとかフルグラなのでダメですね、、- 8月24日
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ママリ
私もパン好きなんで毎日食べてます😂
パン食べるならサラダ、タンパク質を先に食べてからパン食べるといいですね😊- 8月24日
退会ユーザー
わかめ、ブロッコリー、チーズ、プロテインで痩せました。
乾燥ではなく、お魚コーナーにあるような生わかめです😇
あとはキムチ、納豆、ヨーグルトなどの発酵系も良い(特に複数の発酵を混ぜると良い)とエステサロンの人に教えて貰いました！
わかめ、キムチ、納豆のうち2種類まぜたりして、たまにタコやキュウリも入れて酢の物みたいにして食べてました💕
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🩷
ありがとうございます☺️
プロテイン家にあるけど不味くて気合い入れないと飲めません笑
プロテイン運動後に飲んだ方が良いと思うんですけど、運動出来るのが22時とかで😭その時間に飲むのは微妙ですかね？
わかめ好きなので試してみます☺️- 8月24日
🩷
ありがとうございます☺️
豆腐そうめんなんてあるんですね！！
見てみます！！
1910⋆36
豆腐そうめんと糖質ゼロ麺や白滝を麺変わりになどネットにダイエットレシピ沢山乗ってるのでそれで作ってました🥰