めろにこちゃん.
葉酸はとるかとらないかでゆえば
とったほうがいいと思います。
栄養面もあるけど
初期トラブルも軽減されるとききました。
とりきれない栄養もあるし
とってみてはいかがですか(*´∀｀)
みゆたんママ
葉酸は食品から必要な量をとるには非常に多くの食品をとらなければいけなくなります。
唯一厚生労働省が認めたサプリが葉酸なのです。これは初期からではなく、妊娠考えてる３ヶ月前からの摂取が望ましいそうです。
いちごママ
葉酸は妊娠する3ヶ月前から摂るのが望ましいですが、摂っていないらのなら妊娠発覚からすぐ摂る方がいいですよ∩^ω^∩
野菜、食品に含まれますがかなりの量を食べないとダメなのでサプリで飲む方が確実ですよー♥︎
あと、気を付ける事は身体を冷やさないこと、重たい物をもたないこと、無理しないことですかね✽(′ॢᵕ ‵ *ॢ)✽
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