ココロ・悩み
自律神経失調症の人は適度な運動など書いてありますが、適度ってどんな運動してますか？運動して改善しましたか？
自律神経失調症の人は適度な運動など書いてありますが、適度ってどんな運動してますか？
運動して改善しましたか？
- 🐸(8歳)
コメント
退会ユーザー
私は違います！
今はだいぶ良くなり酷くなる事はないのですが、疲れやストレスが溜まるとやはり体調が乱れてきます。その時は食事、運動、睡眠を改めて整えるとすぐ復活できます！
私は外をウォーキングです！すごくスッキリします！
カンコロ
ラジオ体操第一良いと思います！
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🐸
ラジオ体操で変わりましたか？
- 8月13日
-
カンコロ
最初は筋肉痛になりましたが、
やってるうちに、気分がスッキリしてきますよ(^^)- 8月14日
はじめてのママリ🔰
自律神経失調症とは違いますが、
かなり参考になると思います！
もちろん人によって合う、合わないあると思いますが。
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🐸
ありがとうございます♪
見てみます(^^)- 8月13日
🐸
めまいとかありましたか？
ウォーキングはどれくらいしましたか？
退会ユーザー
1時間を週5です！
めまいはありません！