コメント
ひなこ
つわり辛いですよね😭
私も今つわり中で、食べれるものしか食べれない状態です😭
なので今は仕方ないかな……
食べれるもの、飲めるものとるので精一杯かと思いますので💦
つわり終わってから気をつけるといいと聞きました✨
もしどうしてもと言われたら、炭酸を、お砂糖の入ってないものにしてみては以下がでしょう？
無糖炭酸、コンビニなどでも売ってます
レモンなどの香りのついたものもありますよ
いまはつわり辛いと思いますので、無理せずやっていきましょう😭
初めてのママリ🔰
わたしは22w頃の血糖の検査で 空腹時100で超ギリギリ引っかかり 栄養指導を受けました😅
わたしの場合 アイスやお菓子が多かったのが一番良くなかったらしく(笑)
つわり中なら 食べれるものを食べれるだけ、って感じでいいかと思いますよ💦
あと栄養士さんの話では 白米よりは玄米とか雑穀米のがいいらしいです☺️
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春
回答ありがとうございます✨
そうなんですか💦
ギリギリでもダメなんですね😅
そうなんですか❗
今は食べれないのでつわり治まったら雑穀米試してみます❗
ありがとうございます😃💕- 9月23日
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初めてのママリ🔰
あとはうどんよりは蕎麦がいいとか 食パンよりはライ麦パンがいいとかもおしえてもらいました！
それと 毎日緑黄色野菜を片手1杯分、それ以外の野菜を両手1杯分食べること、味噌汁は1日2杯まで、とかですかね！！
毎日3食しっかり食べることも大事みたいです！！
野菜→おかず→ごはん の順で食べると 血糖値の上がり方も緩やかになっていいらしいですよ！！
つわり中は無理せず食べれるものを食べて つわりの終わりも個人差ありますが ちゃんと食べれるようになったら ぜひ試してみてください😄
わたしは栄養指導を受けてから教わったことを実践してみたら 空腹時の血糖値下がりましたよ😊- 9月23日
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春
詳しくありがとうございます✨
悪阻が治まったらさっそく試したいと思います🎵
ありがとうございました✨- 9月23日
春
回答ありがとうございます✨
ほんとツラいですよね😢
周りは美味しそうにご飯食べてて羨ましいです😭
無糖炭酸あるんですね❗
今までリアルゴールドだったので💦
早速試してみます🎵
ひなこさんもつわりつらいと思いますが頑張りましょう❗
ありがとうございます😃💕