コメント
りくりら
雑誌で見た寝る前に深呼吸＆蒸し暑いので首を冷やしてみたら朝までグッスリ眠れるようになりました✴
一時期は毎晩、眠剤飲んでました💧
ぱん
自律神経の乱れかもしれませんね。
私も寝付けない症状があり、睡眠薬に頼った時もありましたが、なるべく睡眠薬を飲みたくなかったので、グリナと言うサプリを飲んだり、自律神経を整える鍼灸に通ったりしました
YouTubeにも自律神経の整え方の動画がたくさんありますよ☺️
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ユニット
返信ありがとうございましたm(_ _)m
- 8月9日
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産後うつで不眠症になり眠れません😢
その後自力で眠れますか😢？
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ユニット
調子が良い時は、睡眠薬無しで、朝まで寝れて、調子の悪い時は一睡も出来ません。4月から、薬を減らされて、かなり調子が悪くなり、戻したんですが、もとの睡眠の状態に戻りません。あと、仕事をしていて、仕事の日がとにかく寝れないのです😓
- 4月28日
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そうなんですね😢
- 4月28日
ユニット
返信ありがとうございましたm(_ _)m