コメント
どんぐり
私の場合は、食べる順番を野菜→タンパク質→炭水化物になるように気にするのと、トクホのコーラで半年で5.6キロ痩せました。
１ヶ月でどこまで効果が出るか分からないですが。。
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ママリ
ありがとうございます！！炭酸水などで腹をふくらせるという手もありますね⭐️