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じゃがびー
サプリ・健康

お腹やお尻の引き締めに筋トレは必要でしょうか。ジムに通えないため、家でできる筋トレのおすすめや頻度について教えてください。

こんにちは。

目標体重には近づいたのですが、お腹やお尻がブヨブヨです。やはり筋トレが必要なのでしょうか。
お金がないので、ジムには通えません。
家で筋トレやってる方、おすすめありましたら教えてください。☻︎
また、筋トレの頻度はどのぐらいですか？？

コメント

はじめてのママリ🔰

同じ体重ですが、筋トレしてからは、体重以上に細く見られるようになりました！
私はYouTubeで、blifeをみて、筋トレやヨガなどしてます！

  • じゃがびー

    じゃがびー


    お返事ありがとうございます。
    やはり筋トレって大事なんですね。どのぐらいのペースで行っていますか？？

    • 8月7日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私は毎日子供が寝てから1時間ほどしてます！ストレッチとかもあるので、筋トレだけでいうと15分くらいです🙆‍♀️
    もう習慣づいているので、寝落ちして夜中に起きても、苦ではなくしてしまいます笑

    • 8月7日

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